秋天是吃羊的好季节 推荐一道红焖羊排

  秋天是吃羊的好季节 推荐一道红焖羊排。羊肉是进补食材的首选，此菜选用优质的山羊排来制作，不同于一般的羊肉，肉质显得更为鲜嫩，再搭配药膳烹制，不仅有效祛除了羊肉的膻味，还令此菜增加了进补功能。

原料：鲜羊排750克，胡萝卜200克。

调料：八角2克，桂皮、陈皮各3克，干辣椒6克，当归5克，豆瓣酱8克，蚝油、红糖5克、胖哥火锅底料10克，味达美酱油6克，味精、鸡精各3克），色拉油30克，蒜苗5克，自制米酒30克，。

做法：1.将鲜羊排剁成块，冲净血水；胡萝卜洗净，切成滚刀块，煮熟。

2.将剁成块的羊排飞水，撇去泡沫，倒出后冲水约5分钟，控水。

3.锅入色拉油烧热，放入羊排在锅中翻炒，炒制约15分钟，待羊油溢出后，喷入米酒，下入香料继续翻炒，待香味溢出后，再入调料炒制均匀，加水盖过原料，先用大火烧开，再改至中火烧约40分钟，原料烧制成熟后，再用大火收汁，放入煮好的胡萝卜在一起烧，收汁，起锅装盘，放入蒜苗即可。

经验之谈，第一步羊肉炒制时间不应该超过3~5分钟，其余步骤可遵循。