皆大歡喜「健康諺」

新春大吉！本月在這兒就從文化的角度，介紹一些中華文化中有關保健及養生的諺語：


第一要養性情：

靜則慧，慧則靈。    又說:
靜益氣，噪促壽。    或者：
不氣不愁，能活白頭。    也許：
智者樂，仁者壽。    總之：
得神者昌，失神者亡。    處世皆宜：
只要心寬，不要身寬。    又有雲：
病從口入，禍從口出。    幽默感有好處：
笑口常開，青春常在。    又說：
笑長命，愁生病。    或說：
憂愁煩惱，使人易老。    反之：
遇事不惱，長生不老。    最後：
財多累身，欲多傷神。    要
「戒之在得」(戒貪心)


第二要注意起居飲食：

寒從足下起，病從口中入。先說飲食：
五味貴和，不可偏食。    可以：
五蔬為主，五果為助。    但是：
少吃香，多吃傷。    或說：
食多傷脾，言多傷氣。    有雲：
晚飯少一口，活到九十九。記住：
好飯莫飽，飽後莫跑。    而且：
渴不急飲，餓不急食。    皆因：
快走多跌，快咽多噎。    要熟食：
魚煮十滾，吃得安穩。豬、雞、碎牛肉亦然。
早睡早起，沒病惹你。有別於「遲睡」。
先睡心，後睡眼。    但是：
覺別睡過，飯別吃飽。會頭痛、胃痛。


第三要活動及邉樱